مرور برچسب

چاقی

عجیب ترین دلایل اضافه وزن

چاقی و اضافه وزن از جمله مواردی است که این روزها در میان جوانان بسیار دیده می شود. استفاده از مواد غذایی مانند فست فودها یا شیرینی های مختلف از مهم ترین دلایل چاقی هستند، اما برخی افراد بدون آنکه از این خوراکی ها استفاده کنند چاق می…
ادامه مطلب ...

اصلی ترین عوامل چاق شدن مان چیست؟

چاقی یکی از مسائلی است که امروزه گریبان گیر بسیاری از افراد شده است. دلایل بسیار زیادی عامل بروز چاقی در افراد می شود. اما چند علت وجود دارد که اصلی ترین عوامل افزایش وزن به شمار می آید. اصلی ترین عوامل چاق شدن مان چیست؟ در این مطلب…
ادامه مطلب ...

با این خوراکی ها چاق شوید

افرادی که کمبود وزن دارند ضعیف ترهستند و ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند در حالی که با کمی غذا خوردن می توانند به وزن دلخواه شان برسند. بهترین موادی که برای چاق شدن می توانید استفاده کنید عبارتنداز: -گردو: یکی از آجیل هایی…
ادامه مطلب ...

بدترین رژیم های لاغری نوروز

خیلی ها این روزها با مشکل اضافه وزن و چاقی دست و پنجه نرم می کنند و راه های مختلفی را برای کم کردن وزن امتحان کرده اند. ازجمله کم خوردن/ورزش کردن و...زمانی که تصمیم به لاغری می گیریدلازم است که در وهله اول اهداف تان و بعداز آن روشی که…
ادامه مطلب ...

جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات آخر هفته

اکثر ما بعد از تعطیلات آخر هفته در حدود یک تا دو کیلو اضافه وزن پیدا میکنیم! تمام وزنی را که با هزار زحمت در طول هفته کم کرده ایم در تعطیلات آخر هفته نه تنها جبران میکنیم حتی کمی هم بالا میرویم.
ادامه مطلب ...

اصول اساسی کاهش وزن تدریجی و افزایش سلامتی

ورزش نکردن احتمال بروز بیماری هایی مانند دیابت ، بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا میبرد.sdc اعلام کرد که در آمریکا سالانه 112000 مرگ در ارتباط با چاقی پیش می آید.البته این آمار در آینده حتما افزایش خواهد یافت.
ادامه مطلب ...

6 گام برای کنار گذاشتن فست فودها

بسیاری از افراد چاق و دارای اضافه وزن همیشه از این که نمی توانند فست فودها را از غذاهای مصرفی خود حذف کنند رنج می برند ومصرف فست فودها باعث چاق و چاق تر شدن آن ها می شود، قطعا کنار گذاشتن فست فودها از کل زندگی کار بسیار سختی است.
ادامه مطلب ...