مرور برچسب

سلامت

رژیم دارچین برای چربی سوزی

رژیم دارچین برای چربی سوزی . دارچین فقط یک ادویه خوش بو و خوشمزه نیست. تحقیقات نشان داده که مصرف دارچین سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند. مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری از این ادویه سوخت و ساز بدن ر ا تا ۲۰ بار فراتر از توانایی طبیعی بدن…
ادامه مطلب ...

چگونه می توان از شر رگ های عنکبوتی خلاص شد؟

رگ های عنکبوتی عارضه هایی هستند که بسیاری از خانم ها در قسمت هایی از بدن خود از قبیل پاها ، دست ها ، بازوها و حتی صورت خود دارند ، برای خلاص شدن از شر این وریدهای عنکبوتی و یا پیشگیری از بیشتر شدن آن ها باید مواردی را رعایت کنید که در این…
ادامه مطلب ...

صحیح ترین شکل ممکن برای انجام دراز و نشست

متداولترین شیوه برای تقویت عضلات شکم، تمرین دراز و نشست است. بسیاری از ورزشکاران به اشتباه در حین تمرین زانو را خم میکنند و پاها را زیر وسیله ای نظیر نردبان دیواری میگذارند. در این وضعیت به سبب آن که به پاها کمک میشود، لگن خاصره به اندازه…
ادامه مطلب ...

اگر شکمی صاف و سفت می خواهید بخوانید!

ساعت‌ها فعالیت ورزشی سخت تنها کلید داشتن شکم صاف نیست. صرف روزانه چند دقیقه برای انجام این تمرینات هشت‌گانه، راهی برای داشتن شکمی صاف و سفت در مدتی کوتاه است. اگر شکمی صاف و سفت می خواهید بخوانید! فکر می‌کنید وقتی حرف از داشتن شکمی…
ادامه مطلب ...

آیا از معجزه ی خاکشیر برای لاغری باخبرید؟

یکی از مهم ترین دلایل لاغر شدن و لاغر ماندن خوب کار کردن دستگاه گوارش می باشد ، اگر معده و روده ی شما خوب کار کند بدن براحتی کاهش وزن پیدا می کند و مهم تراز همه سلامتی شما کامل می شود و دیگر از بسیاری بیماریهای معده و روده در امان خواهید…
ادامه مطلب ...

روش‌های افزایش فرایند چربی سوزی بدن

اگر بتوانید روش‌هایی را برای افزایش فرایند چربی سوزی بدنتان بیابید، زودتر می‌توانید وزن کم کنید! شما می‌توانید این افزایش سرعت در چربی سوزی را توسط مکمل‌های چربی سوز (که البته راه سالمی نیست) و یا توسط راه‌هایی قدیمی اما سالم بدست بیاورید.…
ادامه مطلب ...

کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات نوروز

در این مقاله ما توصیه‌هایی برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات داریم. البته این توصیه‌ها برای کاهش حدود ۴ کیلوگرم وزن است و اگر به مدت یک ماه هم رعایت شود، کافی است ولی رعایت کردن آنها بدون نظر متخصص تغذیه برای کاهش‌ وزن‌های بالا (بیش‌ از ۴…
ادامه مطلب ...