مهمترین دشمنان لاغری کدامند؟

یکی از راه های بالا بردن اعتماد به نفس داشتن اندامی زیبا و متناسب است. از طرفی با وجود این همه خوراکی های خوشمزه و پر کالری رسیدن به یک اندام خوب ومناسب کار بسیار دشواری است .

نوشیدنی هایی که باعث افزایش و کاهش وزن می شوند

خیلی از ما هنگامی که تصمیم می گیرم لاغر شویم سعی می کنیم با حذف بسیاری از غذاها از رژیم غذایی خود رژیم خود را به رژیمی متعادل تبدیل کنیم، اما جالب است بدانیم حذف غذاهای پرچرب و پر کالری کافی نیست بلکه شما باید سعی کنید هفت نوشیدنی را که موجب افزایش وزن شما می شود از رژیم غذایی خود حذف کنید تا به اندام ایده ال خود برسید .

۷ راه حل شگفت انگیز برای کاهش اشتها

یکی از مهم ترین دلایل چاقی و پرخوری افراد زیاد بودن اشتها می باشد و بسیاری از افراد مدعی هستند که ، چون نمی توانند جلوی اشتهای زیاد خود را بگیرند بنابراین اصلا نمی توانند رژیم بگیرند و وزن کم کنند.

رایحه ای اعجاب انگیز برای کاهش اشتها

کاهش وزن یکی از بزرگترین دغدغه های فکری انسان های جوامع امروزی شده است و مهم ترین و موثر ترین دلیل کاهش وزن کم خوردن می باشد و بسیاری از افراد برای کم غذا خوردن به دنبال راهی برای کاهش اشتها می باشند.