Browsing Tag

کاهش وزن سریع

ترفندهای کاهش وزن سریع ؛ حداقل ۳ کیلو در هفته

کاهش وزن سریع حداقل ۳ کیلو در هفته . اگر می خواهید عزت نفس خود را تقویت کنید، بهتر است ابتدا نگرش و انتظارات خود را تنظیم کنید و سپس از طریق نگرش و انتظارات قوی و مثبت به نتایج فوق العاده دست یابید. رژیم گرفتن انگیزه و اراده ای قوی می خواهد…

10 نکته مفید برای رژیم کاهش وزن بدون تلاش زیاد

قطعا زیبایی اندام، برای هر خانمی مهم است و تلاش زیادی هم صرف این موضوع می کند. اما این بدان معنا نیست که شما باید با رژیم کاهش وزن سخت و ورزش های طاقت فرسا به آن برسید. شما می توانید با فعالیت بدنی معمول و غذای سالم به وزن ایده آل خود…

نکاتی برای کاهش وزن سریع

1.آب: نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز باعث پر شدن معده و کاهش اشتها و همچنین سوخت وساز بیشتر چربی های انباشته شده در بدن می شود ،آب به تنهایی یک چربی سوز قوی می باشد. 2.افزایش وعده های غذایی: وعده های غذایی خود را بیشتر و حجم و…