چگونه در عکس لاغر بیفتیم؟

چگونه در عکس لاغر بیفتیم؟

شما هم در عکس چاق می افتید؟و می خواهید در عکس لاغر بیفتید؟ بر خلاف باور عمومی، تصاویر دروغ می گویند. پس چرا نمی گویند که شما از آنچه که واقعا هستید  ل... ادامه مطلب
چگونه سیکس پک بسازیم؟

چگونه سیکس پک بسازیم؟

شش تکه شدن شکم نیازمند تلاش، صبر و زمان است و دو راز اصلی آن سوزاندن چربی و ساختن عضله است. اما بدانید که با یک رژیم درست و برنامه تمرینی سیکس پک مداو... ادامه مطلب

رازهای لاغری در صبحانه

زمانی که می خواهید لاغرشوید، منظورمان درحد یکی ، دو کیلو می باشد نه درحد ده،  دوازده کیلو،  اولین کاری که باید بکنید این است که اهمیت صبحانه را دریابی... ادامه مطلب

مهمترین دشمنان لاغری کدامند؟

یکی از راه های بالا بردن اعتماد به نفس داشتن اندامی زیبا و متناسب است. از طرفی با وجود این همه خوراکی های خوشمزه و پر کالری رسیدن به یک اندام خوب ومناسب کار بسیار دشواری است .

معجون لاغری برای لحظه افطار در ماه رمضان

افرادی که اضافه وزن دارند و در صدد کاهش وزن هستند، ممکن است در ماه رمضان حس ناخوشایندی داشته باشند و فکر کنند که برنامه ی غذایی آن ها تغییر خواهد کرد یا به نوبه ای سخت تر خواهد شد.