Browsing Tag

رژیم لاغری

ترفندهای کاهش وزن سریع ؛ حداقل ۳ کیلو در هفته

کاهش وزن سریع حداقل ۳ کیلو در هفته . اگر می خواهید عزت نفس خود را تقویت کنید، بهتر است ابتدا نگرش و انتظارات خود را تنظیم کنید و سپس از طریق نگرش و انتظارات قوی و مثبت به نتایج فوق العاده دست یابید. رژیم گرفتن انگیزه و اراده ای قوی می خواهد…

10 نکته مفید برای رژیم کاهش وزن بدون تلاش زیاد

قطعا زیبایی اندام، برای هر خانمی مهم است و تلاش زیادی هم صرف این موضوع می کند. اما این بدان معنا نیست که شما باید با رژیم کاهش وزن سخت و ورزش های طاقت فرسا به آن برسید. شما می توانید با فعالیت بدنی معمول و غذای سالم به وزن ایده آل خود…

با این روش های ساده به راحتی لاغر شوید!

واقعیت این است که خیلی از افراد چاق ،بیش از نیاز واقعی شان غذامی خورند وبه همین دلیل ،مدام دچار افزایش وزن هستند.برای این افراد،کم خوری یکی ازکار های سخت است واین ، البته بیش از آن که علت فیزیولوژیک داشته باشد، منشاً روانی دارد :مگرمی شود…

معجزه ای برای لاغری ، کشف شده توسط دانشمندان

باز هم صحبت از معضل چاقی و اضافه وزن به میان آمده است ، این مشکل ، مشکلی است که بسیاری از افراد درگیر و گرفتار آن هستند و در پی راه حل هایی برای خلاص شدن از شر وزن اضافه خود می باشند. معجزه ای برای لاغری ، کشف شده توسط دانشمندان در…

مهمترین دشمنان لاغری کدامند؟

یکی از راه های بالا بردن اعتماد به نفس داشتن اندامی زیبا و متناسب است. از طرفی با وجود این همه خوراکی های خوشمزه و پر کالری رسیدن به یک اندام خوب ومناسب کار بسیار دشواری است .

لاغری با روزه‌داری، ممکن‌یا‌غیرممکن؟

ماه مبارک رمضان آغاز شده است. بسیاری از افراد با انجام اعمال خاص این ماه، چون پرهیز از خوردن و آشامیدن به یکی از واجبات دینی خود عمل می‌کنند، اما برخی نیز می‌خواهند از چنین فرصتی برای کاهش وزن و لاغر شدن بهره ببرند و با کم‌خوری غیرمنطقی طی…

بدترین رژیم های لاغری نوروز

خیلی ها این روزها با مشکل اضافه وزن و چاقی دست و پنجه نرم می کنند و راه های مختلفی را برای کم کردن وزن امتحان کرده اند. ازجمله کم خوردن/ورزش کردن و...زمانی که تصمیم به لاغری می گیریدلازم است که در وهله اول اهداف تان و بعداز آن روشی که…

با رژیم ساده وزن کم کنید بدون آنکه کاری انجام دهید!

بدن برای تولید انرژی نیاز به استفاده از مواد غذایی دارد. این انرژی اضافی به صورت چربی ذخیره می شود. این به این معنی است که اگراز مواد غذایی بیشتری استفاده کنید بدن شما نیاز به فعالیت های روزانه و نگهداری سلول برای کاهش وزن است

با این توصیه های برتر رژیمی لاغر شوید!

گاهی اوقات افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه مي‌گیرند. بنابراین، زمانیکه یک لیوان آب یخ آن چیزی باشد که شما واقعاً به آن نیاز دارید، مي‌توانید به دریافت مقادیر اضافی کالری پایان دهید. چنانچه آب ساده جواب نداد، یک فنجان چای میوه‌ای را امتحان…