مهمترین دشمنان لاغری کدامند؟

یکی از راه های بالا بردن اعتماد به نفس داشتن اندامی زیبا و متناسب است. از طرفی با وجود این همه خوراکی های خوشمزه و پر کالری رسیدن به یک اندام خوب ومناسب کار بسیار دشواری است .

بدترین رژیم های لاغری نوروز

خیلی ها این روزها با مشکل اضافه وزن و چاقی دست و پنجه نرم می کنند و راه های مختلفی را برای کم کردن وزن امتحان کرده اند. ازجمله کم خوردن/ورزش کردن و...زمانی که تصمیم به لاغری می گیریدلازم است که در وهله اول اهداف تان و بعداز آن روشی که میخواهید با آن وزن کم کنید را مشخص نمایید.

با رژیم ساده وزن کم کنید بدون آنکه کاری انجام دهید!

بدن برای تولید انرژی نیاز به استفاده از مواد غذایی دارد. این انرژی اضافی به صورت چربی ذخیره می شود. این به این معنی است که اگراز مواد غذایی بیشتری استفاده کنید بدن شما نیاز به فعالیت های روزانه و نگهداری سلول برای کاهش وزن است

با این توصیه های برتر رژیمی لاغر شوید!

گاهی اوقات افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه مي‌گیرند. بنابراین، زمانیکه یک لیوان آب یخ آن چیزی باشد که شما واقعاً به آن نیاز دارید، مي‌توانید به دریافت مقادیر اضافی کالری پایان دهید. چنانچه آب ساده جواب نداد، یک فنجان چای میوه‌ای را امتحان کنید.

جادویی برای نابودی چربی های شکم

اگر تاکنون در کاهش وزن نواحی میانی بدن ناموفق بوده اید ، خبر خوبی برایتان دارم . غذاهایی را به شما معرفی می کنم که به تازگی توسط متخصصین ارائه شده و با بهره گیری از خاصیت MUFA توانایی جادویی برای نابودی چربی های ناحیه شکم دارد .