رژیم غذایی ستاره ی خوش اندام ، جنیفر لوپز

اکثر ستارگان سینما و تلویزیون و بسیاری از خواننده ها ی زن دارای اندام و هیکل زیبا و لاغر و به دور از اضافه وزن می باشند و نتیجه ی این اندام های زیبا رعایت رژیم های غذایی و ورزش کردن و تحرک داشتن است .

چند ماده غذایی برای کاهش وزن و سم زدایی بدن

اگرمی خواهید وزن تان را کاهش دهید یا به انرژی بیشتری نیاز دارید، یا می خواهید رنگ چهره تان شاداب ترشود و درصدد تقویت روحیه خود هستید بهتراست، بدن خود را با این چند ماده غذایی سم زدایی کرده و شیوه زندگی خود را تغییر دهید.

با رعایت رژیم غذایی خاص سایز سینه‌ها را بزرگ کنید + اینفوگرافی

در سال‌‌های اخیر، تمایل به داشتن سینه‌های بزرگ در زنان به طرز چشمگیری افزایش داشته است. به حدی که تنها در سال ۲۰۰۹ تعداد زنانی که عمل زیبایی سینه انجام داده‌اند به ۲۸۹۰۰۰ نفر بوده است. اما جراحی تنها راه مورد استفاده نبوده است، بلکه برخی افراد با مصرف داروهای بالا برنده استروژن، سعی در بزرگ نمودن سینه‌های خود دارند.

راهنمای رژیم غذایی مناسب برای سنین مختلف

از آنجایی که با بالا رفتن سن بدن تغییر میکند باید تغذیه نیز به همان نسبت تغییر کند اگر از سن بیست سالگی به بعد را به دهه های مختلف تقسیم کنیم در هر دهه تغذیه فرق میکند.

کارهایی که برای کاهش اشتها می توانید انجام دهید

کاهش وزن از عواملی است که جمعیت زیادی از جهان نگران آن هستند تعداد زیادی در فکر کاهش وزن هستند ولی اعتماد به نفس کافی ندارند قبل از شروع به کاهش وزن باید اعتماد به نفس کافی داشته باشید مطالعات نشان داده است که ورزش کردن همراه با رژیم غذایی می تواند اشتها را کاهش دهد

اصول اساسی کاهش وزن تدریجی و افزایش سلامتی

ورزش نکردن احتمال بروز بیماری هایی مانند دیابت ، بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا میبرد.sdc اعلام کرد که در آمریکا سالانه 112000 مرگ در ارتباط با چاقی پیش می آید.البته این آمار در آینده حتما افزایش خواهد یافت.