تناسب اندام

بهترین روش های تناسب اندام زنان به توصیه تعدادی از مانکن‌های مشهور

بهترین روش های تناسب اندام زنان به توصیه تعدادی از مانکن‌های مشهور

داشتن وزن ایده آل و تناسب اندام مناسب، تقریبا کار سختی است و نیاز به کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن دارد، که کمتر کسی می تواند به خوبی از پس این ماجرا بربیاید و از چاقی و اضافه وزن خود جلوگیری کند. اما کار غیر مم... ادامه مطلب
12 خوراکی خوشمزه که به لاغر شدن شما سرعت می بخشد!

۱۲ خوراکی خوشمزه که به لاغر شدن شما سرعت می بخشد!

زیبایی و تناسب اندام بسیاری افراد در گرو کاهش وزن آن هاست. گرفتن رژیم لاغری معمولا با کم خوری و گرسنگی همراه است و برای بسیاری افراد ناخوشایند است . اگر به جای اجبار افراد به کم خوری و گرسنگی برای لاغر شدن ، غذاهایی را جایگزین کنیم که خوردن آن ها فرد را لاغر میکند ، تجربه ی رژیم لاغری ، تجربه ی شیرینی خواهد بود .
چگونه با موفقیت به وزن ایده آل برسیم؟

چگونه با موفقیت به وزن ایده آل برسیم؟

این پست از آرایشیک برگرفته از عادات روزمره تعدادی از مانکن‌های مشهور استفاده شده، که می‌تواند برای اینکه شما هم به وزن ایده آل خود برسید کمک‌تان کند. با رعایت این نکات خیلی ساده به راحتی می توانید با موفقیت ... ادامه مطلب
رژیم غذایی بزرگ شدن سینه

رژيم غذایی برای بزرگ شدن سینه

اینکه چی بخورم تا سینه هام بزرگ شه شاید سوال شما هم باشد. خیلی از خانم ها دوست دارند سینه های بزرگتری داشته باشند تا اندامی جذاب تر داشته و به خصوص در لباس مجلسی زیباتر شوند. قطعا یک رژیم غذایی مناسب می تواند ب... ادامه مطلب
ورزش های بزرگ کردن سینه و بدون جراحی

ورزش های بزرگ کردن سینه بدون جراحی

جای خجالت نیست و هیچ اشکالی ندارد اگر شما سینه های بزرگتری می خواهید. اگر چه بدون جراحی، بزرگ کردن سینه می تواند کمی مشکل باشد، ولی کمک تیم آرایشیک در راه است. اگر می خواهید سینه های بزرگتری داشته باشید، می توا... ادامه مطلب
چگونه غبغب خود را کوچک کنیم؟

چگونه غبغب خود را کوچک کنیم؟

همه دوست دارند همیشه خوش هیکل و زیبا به نظر برسند. غبغب داشتن می توانند علل مختلفی از جمله اضافه وزن یا بالا رفتن سن داشته باشد. با ورزش و مدل موی مناسب و نحوه صحیح ایستادن و نشسن می توانیم غبغب را کوچک کنیم. ب... ادامه مطلب
حرکات اصلاحی شانه های قوزدار

حرکات اصلاحی شانه های قوزدار

تقریبا اکثر ما این روزها درگیر پدیده شانه های قوزدار هستیم که به دلیل سبک زندگی پشت میزنشینی و درس و کار اداری ایجاد شده است و نتیجه آن ظاهر نامناسب و کوتاه به نظر رسیدن قدمان است. این تمرین‌ها می توانند کمک خو... ادامه مطلب