site
stats

تحقیقات نشان داده است که کچل یا تاس شدن یک مشکل ژنتیکی است ولی اگر تغذیه ی مناسب داشته باشید تاثیر زیادی روی جلوگیری از کچلی خواهد داشت ، پس اگر موها ی شما می ریزد و رو به کم پشت شدن است و یا از اینکه رشد موهای شما کم است اذیت می شوید با آرایشیک همراه باشید تا با ارائه ی نکاتی در این زمینه بتوانیم به شما کمک کنیم :

10 راه طبیعی برای کاهش ریزش مو و افزایش رشد مو

10 راه طبیعی برای کاهش ریزش مو و افزایش رشد مو

۱-مصرف پروتئین : چون مو از پروتئین ساخته شده است کمبود پروتئین در بدن باعث ریزش مو ولی افزودن پروتئین به رژیم غذایی محرک رشد موها می شود ، پروتئین حیوانی که تاثیر بیشتری دارد در گوشت ،  لبنیات  و آب پنیر موجود می باشد.

۲- ویتامین سی : این ویتامین برای سلامت موها ضروری می باشد، مرکبات از قبیل : پرتقال و لیمو دارای ویتامین سی می باشند و فلفل سبز نیز سرشار از این ویتامین می باشد ، علاوه بر آن می توانید از قرص های ویتامین سی طبق دستور پزشک نیز استفاده نمایید.

بیشتر بدانید  جدیدترین مدل مو های مردانه و پسرانه ۲۰۱۵

۳- ویتامین ب : این ویتامین باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود و به عنوان مواد مغذی سینرژیک عمل می کند و در نتیجه باعث افزایش رشد موهای شما می شود ، شما می توانید مکمل های این ویتامین را نیز مصرف نمایید.

۴- آهن : این ماده ی معدنی با افزایش گردش خون در پوست سر ، ریزش مو را بسیار کاهش می دهد ، آهن را می توانید در جگر ، زردآلو و کشمش به وفور یافت.

۵- آب : چون یک چهارم مو از آب ساخته شده است ، نوشیدن ۴ الی ۸ لیوان آب روزانه برای  رشد موها ضروری می باشد .

۶- مشروبات الکلی : مشروبات الکلی باعث افزایش ریزش مو می شوند بنابراین باید از مصرف آن ها خودداری کرد.

۷-هورمون ها : هورمون ها باعث افزایش رشد موها می شوند بنابراین شما باید با انجام آزمایش خون کمبود هورمون ها را تشخیص داده و با مصرف غذاها یا داروهای هورمونی کمبود آن ها را جبران کنید مثلا سیب زمینی وحشی سرشار از  هورمون استروژن است.

بیشتر بدانید  آیا کلر موجود در استخر به موها آسیب میزند؟

۸- ویتامین ایی : این ویتامین از دیگر مواد مغذی برای رشد موها می باشد و شما باید مصرف دارویی و غذایی این ویتامین رادر برنامه ی روزانه ی خود بگنجانید.

۹- سیگار کشیدن : سیگار کشیدن باعث کاهش گردش خون و در نتیجه افزایش ریزش مو می شود ، پس حتما باید مصرف آن را قطع کنید.

۱۰- ویتامین آ : این ویتامین باعث افزایش رشد فولیکول های مو، می شود ، این ویتامین به وفور در تخم مرغ ، کلم پیچ ، کدو و هویج یافت می شود .

Leave a Reply

Your email address will not be published.