برای پیشگیری و درمان آکنه علاوه بر درمان دارویی و روشهای طبیعی مواردی از رژیم غذایی را می توان نام برد که در تشدید یا درمان آکنه موثرهستند .

فهرست غذاهای که در تشدید یا درمان آکنه موثر هستند

فهرست غذاهای که در تشدید یا درمان آکنه موثر هستند

 آرایشیک در این مقاله شما را با تعدادی از این مواد غذایی آشنا می سازد .

  • مواد غذایی درمان کننده ی آکنه : میوه ها و سبزیجات ، سیب ، طالبی ، شهد گیاهی ، توت ، کنگر فرنگی ، مارچوبه ، کلم بروکلی ، کاهوی برگ تیره ، آجیل ، بادام ، گردوی آمریکایی ، فندق ، دانه آفتابگردان ، تخم کدو، پروتئین ها ، ماهی آزاد ، مصرف ماست به طور منظم، بوقلمون،
  • میوه ها و سبزیجات ایجاد کننده ی آکنه : انبه ، میوه عنبه هندی ، موز ، نخود فرنگی ، هویج
  • غذاهای ایجاد کننده ی آکنه : شیرینی ، پیتزا  ، برنج ، سیب زمینی
  • مکمل های تغذیه ای برای کمک به درمان آکنه : Bکمپلکس ، ویتامین C ، ویتامین E ،روغن ماهی
بیشتر بدانید  اثربخشی آویشن در درمان جوش و آکنه

Leave a Reply

Your email address will not be published.