غذاهایی که، باعث داشتن چهره ای بی چین و چروک می شوند

3

انتخاب بهترین مواد غذایی ، می تواند با رساندن مقادیر لازم از آنتی اکسیدان ها به بدن تان ، با رادیکال های آزاد بجنگند و پوستتان را از آسیب دیدن محافظت کنند.

غذاهایی که، باعث داشتن چهره ای بی چین و چروک می شوند
غذاهایی که، باعث داشتن چهره ای بی چین و چروک می شوند

در این مقاله از سایت آرایشیک چند ماده ی غذایی که باعث می شوند چهره ای بی چین و چروک داشته باشید را به شما معرفی می کنیم :

آووکادو : خیلی از انسان ها مواد آرایشی ، بهداشتی حاوی ویتامین ای را به پوست خود می مالند، اما کار بهتر این است که این ویتامین را بخورید ، آووکادو میوه ای غنی از مواد مفید است که پوست را در حالت شاداب نگه می دارد و از آسیب دیدن آن توسط اشعه های مضر نور خورشید جلوگیری می کند.

مرکبات : مرکبات و میوه های موسوم به زرد و نارنجی منابع عالی از ویتامین سی هستند. بدن انسان برای ساخت پروتئین ضروری پئست یعنی کلاژن به ویتامین سی نیاز دارد ، با ساختن کلاژن ، پوست منعطف و جوان و شاداب به نظر می رسد.

ماهی تن : ماهی تن و تا حدودی ماهی آزاد منابع غنی از سلنیوم می باشند ، این ماده ی معدنی سلول های پوست را از آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کنند و به عملکرد خوب رشته های کلاژن که به پوست برای رهایی از خط و چین و چروک کمک می کنند.

3 Comments
  1. ملک says

    سلام . میخواستم بدونم این میوه آووکادو کجا پیدا میشه؟ من اولین باره میشنوم حالا چه شکلیه شما خودتون تا حالا خوردین؟
    ممنون…

    1. مریم کشاورزی says

      سلام عزیزم. اگه تهران تشریف دارین میوه آواکادو را میتوونین از تجریش یا هایپراستار تهیه کنید.

  2. ملک says

    ممنون.

Leave A Reply

Your email address will not be published.