انتخاب بهترین مواد غذایی ، می تواند با رساندن مقادیر لازم از آنتی اکسیدان ها به بدن تان ، با رادیکال های آزاد بجنگند و پوستتان را از آسیب دیدن محافظت کنند.

غذاهایی که، باعث داشتن چهره ای بی چین و چروک می شوند

غذاهایی که، باعث داشتن چهره ای بی چین و چروک می شوند

در این مقاله از سایت آرایشیک چند ماده ی غذایی که باعث می شوند چهره ای بی چین و چروک داشته باشید را به شما معرفی می کنیم :

آووکادو : خیلی از انسان ها مواد آرایشی ، بهداشتی حاوی ویتامین ای را به پوست خود می مالند، اما کار بهتر این است که این ویتامین را بخورید ، آووکادو میوه ای غنی از مواد مفید است که پوست را در حالت شاداب نگه می دارد و از آسیب دیدن آن توسط اشعه های مضر نور خورشید جلوگیری می کند.

مرکبات : مرکبات و میوه های موسوم به زرد و نارنجی منابع عالی از ویتامین سی هستند. بدن انسان برای ساخت پروتئین ضروری پئست یعنی کلاژن به ویتامین سی نیاز دارد ، با ساختن کلاژن ، پوست منعطف و جوان و شاداب به نظر می رسد.

بیشتر بدانید  آموزش لایه برداری سطحی پوست صورت

ماهی تن : ماهی تن و تا حدودی ماهی آزاد منابع غنی از سلنیوم می باشند ، این ماده ی معدنی سلول های پوست را از آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کنند و به عملکرد خوب رشته های کلاژن که به پوست برای رهایی از خط و چین و چروک کمک می کنند.

3 Responses

  1. ملک

    سلام . میخواستم بدونم این میوه آووکادو کجا پیدا میشه؟ من اولین باره میشنوم حالا چه شکلیه شما خودتون تا حالا خوردین؟
    ممنون…

    پاسخ
    • مریم کشاورزی

      سلام عزیزم. اگه تهران تشریف دارین میوه آواکادو را میتوونین از تجریش یا هایپراستار تهیه کنید.

      پاسخ

Leave a Reply

Your email address will not be published.