site
stats

۱٫حتما در ساعات اوج تابش خورشید که بین ساعات ۱۰صبح الی ۲ بعدازظهر می باشد سعی کنید از نور خورشید به دور باشید یا حتما از کلاه های آفتابی یا چتر استفاده کنید و قسمت هایی از بدن دست یا پاهای خود را نیز با لباس و دستکش و جوراب بپوشانید ، زیرا نور خورشید اولین و موثرترین گزینه در آسیب های پوستی وپیری و بروز چین و چروک و افتادگی پوست می باشد.

راه های جلو گیری از پیری پوست

راه های جلو گیری از پیری پوست

۲٫  همیشه نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و اگر مدت زمان طولانی در معرض آفتاب هستید حتما کرم خود را هر، یک ساعت یک بار تکرار کنید و سعی کنید حداقل اس پی اف کرم شما ۳۰ باشد.

راه های جلو گیری از پیری پوست

راه های جلو گیری از پیری پوست

۳٫غذاهای غنی از ویتامین سی ، را حداقل روزی یک بار مصرف نمایید زیرا این ویتامین هم از آسیب های ناشی از آفتاب به روی پوست جلوگیری می کند وهم به دلیل داشتن کلاژن باعث جوان شدن پوست و جلوگیری از ایجاد چین وچروک می شوند ،ویتامین سی در مرکبات ،سبزیجات برگ سبز،کلم بروکلی،کیوی و توت فرنگی یافت می شود.

راه های جلو گیری از پیری پوست

راه های جلو گیری از پیری پوست

۴٫از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها حداقل روزانه یک بار در وعده ی غذایی خود استفاده کنید زیرا آنتی اکسیدان ها به طور چشم گیری از پیری پوست جلوگیری می کنند ، تمام میوه ها وسبزیجات منابع آنتی اکسیدان ها هستند.

راه های جلو گیری از پیری پوست

راه های جلو گیری از پیری پوست

۵٫حتما روزانه از مرطوب کننده ها استفاده کنید ،اگر هر شب صورت خود را با آب سرد بشویید سپس روغن زیتون را به روی پوست خود بمالید کاملا پوست شما را مرطوب خواهد کرد و از بروز چین و چروک جلوگیری خواهد کرد.

راه های جلو گیری از پیری پوست

راه های جلو گیری از پیری پوست

بیشتر بدانید  نکاتی در مورد جوش بعد از اصلاح

Leave a Reply

Your email address will not be published.